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Zum spazieren, wandern, joggen… das Wichtigste gleich vorneweg: nein, ich geb sie nicht mehr her! – und ja, es gibt auch Modelle ohne Zehen ;-).

Aber jetzt zum Anfang:
Habt ihr mal ein kleines Kind beim Gehen und Laufen beobachtet? Tritt es auf die Fersen auf? Nein! Jedenfalls nicht, solange es keine Schuhe mit festen Sohlen montiert bekommt, welche ihm den natürlichen Gang erschweren. Über die Jahre hinweg trainieren wir dann auf eine nicht angeborene Gangart hin, was an dem möglichen Muskelkater nach der ersten Benutzung von Barfussschuhen leicht erkennbar wird (daher: langsam beginnen und Tragedauer steigern).

Barfusslaufen ist mir aus verschiedenster Hinsicht eine Herzensangelegenheit (hier findet ihr ältere Beiträge zu den Vorteilen des Barfusslaufens und zum Ballengang). Erst sehr spät, vor rund zwei Jahren, bin ich auf das Thema Barfussschuhe aufmerksam geworden und eeeeendlich habe ich auch welche. Bereits nach einigen Minuten unterwegs mit meiner neuen Errungenschaft fiel mir auf, dass sich das Abrollen anders verhält: nach und nach bin ich auch beim langsamen Gehen (beim Joggen habe ich dies schon länger praktiziert) weniger auf die Ferse aufgekommen.

Im Vergleich zu Schuhen mit harten Sohlen spürt man den Untergrund deutlich, durch den Schutz der Schuhe jedoch ohne schmerzhaftes Stupfen, selbst auf Kieswegen (eine angenehme kostenlose Reflexzonenmassage). Anstatt mit der Zeit müde zu werden wird man immer fitter! Mit jedem Schritt lockert sich der Körper, die Trittsicherheit ist besonders auch in unebenem Gelände super hoch und es ist einfach unvergleichbar bequem – ja, natürlich halt – so durch die Gegend zu wandern. Vor kurzem habe ich auch angefangen, meine Schuhe zum joggen zu benutzen und auch das ist – mit Joggingschuhen verglichen – ein wahrer Genuss.

Ganz ehrlich, die behalte ich und werde mir wohl demnächst noch ein etwas alltagstauglicheres Modell besorgen (rein optisch, für Einsätze in der „Zivilisation“), so dass ich nicht mehr auf Barfussschuhe verzichten muss.

Was habe ich davon, euch dies zu erzählen? Eigentlich nichts, denn ich werde euch bestimmt seltener in der Praxis antreffen wenn ihr regelmässig mit solch gesundheitsförderndem Schuhwerk unterwegs seid. Da mir aber euer Wohlbefinden am Herzen liegt, komm ich nicht drum herum, euch dies zu berichten.

Wenn ich euch jetzt inspirieren konnte und ihr selber mal Barfussschuhe anprobieren möchtet, so kann ich euch empfehlen, euch z.B. hier umzusehen: www.barfussschuhe.ch. Beratung und Sortiment haben mich hier sehr überzeugt und ich kann diese Adresse wärmstens weiterempfehlen.

Ganz herzliche Grüsse und einen fröhlichen Start in eine frühlingshafte Barfusszeit

Simone